孕婦喝牛奶的最佳時間 孕婦什麼時候喝牛奶好

1、孕婦最好在睡覺之前喝牛奶，因爲晚上睡前喝牛奶可以促進睡眠，保證睡眠質量，促進鈣的吸收。

2、其次也可以下午4點到5點左右喝牛奶，這樣不但可以促進肚子裏胎兒的成長，又不會導致晚上喝牛奶而產生的腹脹現象。由於牛奶富含優質蛋白以及鈣、鐵等微量元素，對於補充孕婦身體所需營養有很大的幫助。