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蓮藕和什麼一起煲湯好 哪些食物可以和蓮藕煮湯

經驗1.06W
蓮藕和什麼一起煲湯好 哪些食物可以和蓮藕煮湯

1、蓮藕清甜脆嫩,除了可以生吃,還能和花生、山藥、排骨等燉湯喝,不僅味道鮮美,還含有多種營養成分。

2、蓮藕性寒、味甘,含有水分、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、礦物質等營養物質,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等成分,有較高的營養價值

標籤:蓮藕 煮湯 煲湯