夜晚開窗睡覺溼氣會不會加重 晚上開窗戶會導致溼氣重嗎

1、看室外溼度決定。

2、如晚上室外在下雨或近期溼度較高的話，晚上長期開窗容易導致體內溼氣重的現象，因爲從中醫上來看，溼氣重有外溼和內溼的區分，一般外溼多由氣候潮溼，淋雨涉水，居住潮溼等因素所致；而內溼則由脾失健運，津液不布，水溼凝聚形成，若是經常在下雨天開窗，會導致室內潮溼，加上睡覺時人體抵抗力低下，此時室內的溼氣會逐漸進入體內，引發身體出現頭身困重、四肢酸楚、體乏無力等溼氣重的現象。

3、但若是晚上空氣涼爽，近期室外比較乾燥的話，選擇晚上睡覺開着窗戶，有利於室內空氣流通，增加空氣中含氧量，有利於皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老，但是要注意睡覺時人體免疫能力會下降，開窗容易引起風寒感冒。