怎麼斷奶既快又不漲 如何斷奶既快又不漲
1、自然斷奶。自然斷奶一般是在堅持哺乳時間近1年或者已達1年以上者,可以選擇自然斷奶的方法。此時,母乳媽媽身體分泌的泌乳素已經有逐漸下降的趨勢,奶水也不如之前充足,可以選擇斷奶。
自然斷奶可以少喝湯,特別是補湯,比如大骨湯,雞湯,魚湯等,少喝粥,少吃麪條等流食和半流食,避免增加奶水的分泌;另一方面,麥芽和韭菜都有回奶的功效,在斷奶期每天堅持食用可以緩解乳房漲痛,使奶水量逐漸減少。
2、人工斷奶。人工斷奶需要從餵養方式和人工推奶兩個方面入手。一方面要逐漸減少餵奶次數,拉大兩次餵奶的間隔時間,在餵奶的時候,餵養時間要逐漸縮短,以減少吸吮時對於乳房的刺激。另一方面,在乳汁特別充盈,乳房感覺十分漲痛時,找推奶師將奶水一次性推除乾淨,最好不要有殘餘,奶水就會分泌的很少,或者不再分泌。
3、藥物斷奶。利用藥物斷奶十分有效的斷奶方法,可以將乳房的漲痛降到最低,有效減少乳汁的分泌量。如果不打算餵養寶寶的媽媽,可以採用這種方法斷奶。
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