冬天鼻腔乾燥怎麼解決 冬季鼻腔乾燥怎麼辦
1、鼻子乾燥的話,應該多喝水,喝熱水或者涼白開。受季節影響,空氣比較乾燥,適量地給補充水分,對身體健康非常關鍵。另外有一個簡單的方法大家可以試試,倒一杯熱開水,對着杯口吸氣,吸入大量水蒸氣,可以有效的緩解鼻子乾燥,對預防鼻子出血也有很好的作用。
2、用棉籤蘸溫水塗抹鼻孔(也可以蘸香油,但是會微微有點氣味)。每天早晨起牀後與晚上睡覺前各塗抹兩次,兩次中間間隔十分鐘,溼潤鼻孔,也可以是感到不舒服就塗抹一次,這樣能夠很有效的緩解睡前起後鼻子乾燥的問題。
3、如果鼻子乾燥情況比較嚴重,已經出現出血症狀的,應該儘早就醫,請醫生診斷,以免出血過多,傷害身體。情況稍微輕一些的,也可以自己到藥店去買如複方薄荷油滴鼻液的滴鼻液,效果挺好的。
4、改掉愛挖鼻孔的壞習慣。人們經常在不自知的情況挖鼻孔,尤其是兒童,家長們要給孩子們做好榜樣,同時禁止他們挖鼻孔。挖鼻孔會對鼻粘膜造成不同程度的損害,嚴重的會造成鼻孔出血,影響到鼻腔的血液循環,從而導致鼻子乾燥不舒服。
5、由於天氣寒冷,冬天的時候大家對冷水多是敬而遠之,但實際這樣是不對的。我們要經常用冷水沖洗鼻子。讓鼻子適當接觸冷水,可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力。堅持冷水洗臉洗鼻子,能夠增加鼻腔的抗病能力,有助於改善鼻子乾燥的情況。
6、在冬季,人體攝取的維生素較少些,應該多吃富含維生素的水果蔬菜。比如蘋果、橘子、獼猴桃、西紅柿、小白菜等水果蔬菜,它們能補充體內的各種維生素,對於增強身體抵抗力,促進身體血液循環,預防鼻出血,緩解鼻子幹都是有好處的。
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