金吉魚的功效

1. 保健養生：金吉魚含有豐富的omega-3脂肪酸、DHA和EPA等營養素，有助於改善血脂、調節血壓、預防心血管疾病等。

2. 滋陰補腎：金吉魚含有大量的蛋白質、多種氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質，能夠滋陰補腎、強健筋骨。

3. 增強免疫力：金吉魚含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素D和礦物質等營養素，可以增強人體免疫力，促進健康生長。

4. 改善視力：金吉魚含有高量的DHA，有助於改善視力和腦部功能。

5. 抗氧化：金吉魚中含有多種抗氧化劑，可以清除自由基，延緩衰老，美容養顏。

6. 幫助減肥：金吉魚是低熱量、高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食品，適合減肥人羣食用，能夠增加飽腹感，幫助控制體重。

總之，金吉魚是一種營養豐富、具有多種保健功效的食品，適合各個年齡段的人羣食用。