降火的食物 降火的食物推薦

1、降火可以多吃一些苦瓜，冬瓜，白蘿蔔，還可以多吃一些綠色的蔬菜，比如菜心，生菜，油麥菜，菠菜，這些都可以清熱降火，同時還可以配合多喝一些菊花茶，綠豆粥，也可以多用一些金銀花，菊花，龍膽草，淡竹葉，蓮子心泡水喝，還可以用一些中藥，可以吃點牛黃解毒片或者龍膽瀉肝丸。

2、平常儘量不要吃辣椒，大蒜，生薑，胡椒等食物，不要喝酒，不要熬夜，這些有可能還會導致上火加重，同時也可以通過中醫的拔罐放血療法進行清熱降火的，平常可以按摩下曲池穴，大椎穴也可以清熱降火的。