每天晚上睡覺都做夢是什麼原因 每天晚上睡覺都做夢是怎麼回事

1、每天晚上睡覺都做夢，說明睡眠比較淺，睡眠的質量不太好。

2、睡眠做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢的，正常人的睡眠分爲淺睡眠期和深睡眠期，做夢大部分是發生在淺睡眠期。

3、如果感覺到做夢比較多，說明淺睡眠的時間比較多，深睡眠的時間不夠，只有深度的睡眠才能讓大腦和身體得到充分的休息和調整。雖然每天晚上都在做夢，但是如果第二天早晨起牀以後仍然覺得精力充沛，沒有日間嗜睡的現象，不影響白天的工作和學習狀態，這種現象屬於正常的，不用理會。