怎樣提高胃動力 如何增強胃動力

1、吃飯的時候要細嚼慢嚥，這種情況下能夠把食物細細的分解，減輕胃腸道的負擔，增加胃黏膜對於食物的吸收率，並且能夠提供營養物質的吸收。

2、要避免一次性吃的過多、過熱，或者過於生冷、油膩的食物，尤其對於胃動力不足的病人來講，生冷、油膩及辛辣刺激的食物是不可以吃的。

3、一定要按時吃飯，按時吃飯可以給胃腸道形成一個條件反射，知道在什麼時候可以分泌更多的消化液，這樣對胃腸道的功能以及胃動力還是有好處的。

4、飯後一定不能馬上躺下，要記得走一走鍛鍊一下，至少在半小時之內給胃腸道一定的時間來消化，因爲人在躺下休息的時候胃腸道的運動力是明顯減弱的，長期以往可能會加重胃部的負擔。