打高爾夫球的好處及注意事項 有關打高爾夫的好處和壞處
1、打高爾夫球的好處,主要是身體和心理兩個方面。對於身體,打高爾夫球可以增強體質,可以很好的降低膽固醇,而且對於鍛鍊身體、增強體質有很大的好處。特別是通過揮杆過程中的協調性、力量性、爆發力等,都是一個很好的調整,可以減少腰部的贅肉,增加腰腹部的肌肉力量,對於減輕肚子大等脂肪過度囤積的情況,有很好的作用。
2、禁忌:要做好熱身運動。身體在冬天開始運動時輕易發生拉傷、扭傷等損傷,需要做好充分的拉伸運動和原地跑跳、急走等熱身預備,預備時間相比其他季節要長,動作幅度也要加大。建議熱身時間在15分鐘左右。在嚴寒的北方,練習者首先要做好的應是保暖工作:選一件保暖、防風、防水、輕便的外套。一般球場都比較空曠,尤需防風禦寒的外套保暖。作爲內衣,穿在裏面的棉質高爾夫T恤也最好具有不錯的導汗功能。當然,還需要一條薄圍巾、一頂絨線帽、一副厚實的手套,究竟不能只要風度不要溫度。口渴時不要大口喝冰冷飲料,應在停止運動後緩和飲用溫水。的精神愉悅感,會使身體健康,打高爾夫球也可以鍛鍊視力。
-
茶花快開花了要施肥嗎要施什麼肥
茶花在開花前需要施肥以促進生長和開花。建議使用含有高氮、低磷、低鉀的肥料,例如10-10-10肥料,每隔10-14天施一次。施肥前先將茶花澆透水,然後在根部周圍均勻地撒上肥料,最後輕輕深耕土壤使肥料滲透。千萬不要過度施肥,以免過度營養造成茶花生長不良。...
-
蠶絲牀單被罩能用洗衣機洗嗎
蠶絲牀單被罩應該輕輕手洗,不建議使用洗衣機洗。因爲蠶絲牀單被罩的質地比較柔軟,容易被洗衣機裏的刷子刮傷,從而損壞蠶絲的纖維結構,導致變形或者破損。而且蠶絲牀單被罩需要用專業的洗滌劑清洗,一般的洗滌劑可能含有過多的化學成分,對蠶絲的纖維結構造成傷害。因此...
-
果蔬種植如何保鮮 果蔬種植怎麼保鮮
1、瓜果鹽水浸泡保鮮:按1公斤水對155克食鹽的比例調好鹽水溶液,待食鹽全部溶解後,將成熟無損傷的瓜果放入鹽水中浸泡,以鹽水剛好淹沒瓜果爲宜。浸泡10小時後,將瓜果撈出,擦乾表面明水將其放入聚乙烯塑料袋中紮緊密封,再放進沙堆或地窖中,可長期保鮮。2、西紅柿筐存保鮮...
-
花瓶的花怎樣延長花期
1.花杆處理:花杆的處理是延長花期的重要步驟。在把花插到花瓶裏之前,需要先把花杆的底部斜切,以增加花杆的吸水面積,方便吸收養分。同時,可以在花杆底部塗上一層蜜糖或花杆粉,幫助花杆吸收養分。2.水的處理:定期更換清水是延長花期的重要措施。需要注意的是,水的溫度應...