有哪些關於運動健身的書? 你有看過嗎
1、《當我談跑步時我談些什麼》-村上春樹這是一本有關跑步哲學的書,村上春樹在書中分享了自己跑步的經歷,在路上的所思所想,所感所悟,不管任何事情想要放棄的時候,翻翻這本書,總能從中汲取力量。
2、《硬派健身——你的第一本健身書》-斌卡這是一本健身小白的入門書,什麼是HIIT?專門針對懶人的運動?怎麼樣雕塑身體線條?怎麼科學的吃?在這裏都可以找到。
3、《運動解剖學圖解》-顧德明對於在想要長期健身的人來說,是有必要閱讀的,我們只知道拉伸、鍛鍊,如果不知道原理就是知其然知其所以然。
4、《城市就是健身房》-高科這本書最大的特點是作者會告訴你一些健身的原理,爲什麼這樣的,哪些方法適合自己。而不是類似其它書籍,告訴你按這樣練就行,不考慮個人情況。
5、《囚徒健身》-保羅威德這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書,而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。書中有很多內容非常有特點,值得學習。這本書理論性不強,但非常實用,適合入門者,運動量少,對有經驗的人幫助不大。
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決定是什麼意思
決定是指做出一個決斷或選擇。這通常是在面臨選擇或困境時,經過思考、權衡利弊或評估情況後做出的決策。決定具有明確的目標和方向,它可能會對個人、團體或組織產生重大的影響。決定通常需要考慮各種因素,包括現實條件、目標、價值觀和可能的後果,以達到最合理、最...
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主人公是什麼意思
主人公是指故事、影視作品或文學作品中的核心角色或主要人物。主人公通常是故事的中心人物,其經歷、衝突和成長往往是故事情節的核心推動力。主人公通常具有鮮明的個性特徵和明確的目標或使命,通過他們的行動和決策,帶動整個故事的發展和進展。主人公可以是一個英...
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陰陽怪氣是什麼意思
陰陽怪氣是指言語或行爲中帶有諷刺、挖苦、刻薄等意味,給人感覺有些刁鑽、不友善,暗含不良意圖的表現。陰陽怪氣常常是一種帶有嘲諷、譏笑或幽默成分的語言風格,常用於諷刺某人或某種看法、行爲或事件。...
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sctp是什麼意思
SCTP是指流控制傳輸協議(StreamControlTransmissionProtocol),是一種傳輸層協議,用於在計算機網絡中傳輸數據。SCTP提供可靠的、基於流的服務,支持多個消息的併發傳輸,並具有冗餘檢測、擁塞控制和流量控制等功能。與傳統的傳輸協議(如TCP和UDP)相比,SCTP具有更高的傳輸...