蝦可以天天吃嗎 天天吃蝦好不好呢
1、蝦不可以天天吃,一週吃兩到三次即可,以免吃的太多引發不良反應。
2、蝦中富含蛋白質、氨基酸、礦物質等,可以補充人體所需營養。蝦中富含微量元素鉀,其可以維持碳水化合物及蛋白質的代謝。除此以外,蝦中還含有銅、硒等微量元素,銅是人體不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統、頭髮、皮膚和骨骼組織發育和功能有重要影響,硒可以輔助提高人體免疫力。所以日常可以適量的吃一些蝦,對身體健康有好處。
3、但是,如果天天吃蝦有可能會導致蛋白質攝入過量,從而在腸道內堆積,引發腹脹現象,還可能出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。所以,吃蝦時一定要適量,一週吃兩到三次就可以,以免引起不良情況的發生。
4、在吃蝦的時候需要注意,過敏體質的人不能吃,以免出現皮膚瘙癢、長疹子等症狀。
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