菠菜不能和橙子一起吃麼

菠菜和橙子可以一起吃，它們在營養上互補。菠菜富含維生素C、維生素K、葉酸等營養素，而橙子含有豐富的維生素C和纖維素。橙子的維生素C可以促進菠菜中的鐵吸收，而菠菜中的維生素K有助於增強橙子中的維生素C的穩定性。因此，菠菜和橙子可以一起搭配食用，相互搭配可以增加膳食多樣性和營養均衡。