不能和菠菜一起吃

菠菜與以下食物一起食用可能會產生不利的效果：

1. 與豆類一起食用：菠菜中含有草酸，而豆類中含有草酸酶，兩者結合後形成的草酸鹽會降低人體對鐵的吸收率，容易導致貧血。

2. 與奶製品一起食用：菠菜中的草酸會與奶製品中的鈣結合，形成難溶性的草酸鈣，影響鈣的吸收與利用。

3. 與含碘海鮮一起食用：菠菜中的草酸會影響碘的吸收，而海鮮中富含碘，兩者一起食用可能會導致碘的攝入不足。

綜上所述，菠菜在與上述食物一起食用時要謹慎，最好分開食用，以避免產生不利的效果。