早餐吃雞蛋牛奶好嗎 早餐吃雞蛋牛奶好不好呢

1、早上喝牛奶吃雞蛋對身體比較好。

2、早上可以吃雞蛋和喝牛奶，但是最好雞蛋和牛奶可以間隔半個小時，會更加有利於身體的健康。牛奶和雞蛋都含有比較豐富的蛋白質，如果一起吃，可能會導致患者出現消化不良的情況。通常間隔一段時間再吃，就可以有效避免出現消化不良的症狀。正常情況下，建議患者先吃主食，然後再喝一杯牛奶，間隔半個小時以後再去吃雞蛋，基本上就能夠滿足機體的蛋白質需求量。

3、早上飯前可以喝一杯溫開水，補充一下身體缺失的水分，也有利於排除身體毒素。