茶葉能提神嗎 茶葉對提神效果明顯嗎

1、茶葉一般是具有提神效果的，茶葉當中含有茶鹼和咖啡因，具有提神醒腦的功效，而且還有解乏和解困的作用，並且有利尿解毒和潤喉效果，適當喝一些茶葉可緩解機體疲勞感和疲倦感。

2、但是在晚上睡覺時儘量不要喝濃茶，以免引起中樞神經興奮，導致失眠多夢和入睡困難。