榨果汁水果最佳搭配,別再說自制果汁不好喝了
果汁不僅有營養,而且好喝,特別是將各種水果蔬菜搭配,營養比單吃更加均衡,可以起到助消化,潤腸道,補充膳食纖維的功效!
喝鮮榨果汁人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多,但不是每一種水果都可以互相搭配榨汁的,那有什麼水果搭配榨汁好喝呢?
香蕉+芒果
香蕉和芒果是最爲搭配的,因爲二者都是比較綿密的水果,所以用果汁機榨出來後會比較濃稠,喝起來比較像奶昔,芒果不僅和香蕉搭配,其實和牛奶或者酸奶搭配榨汁也是相當好喝的。
蘋果+檸檬+蜂蜜
將蘋果切成小塊,四分之一的檸檬切成小塊,將切好的食材都放在榨汁機打成果汁,根據自己口味加入適量的蜂蜜即可飲用。
檸檬+柳橙+冰塊+蜂蜜
柳橙和檸檬表面用鹽搓洗後切成小塊,加入蜂蜜一同放入果汁機中榨成果汁,加入少量冰塊,即可完成,有預防高血壓,利尿,改善皮膚,修復曬傷過敏,美白潤膚的功效。
芒果+椰子+香蕉+蜂蜜+牛奶
將芒果、香蕉、倒入榨汁機中榨成汁,然後倒入椰子汁,牛奶,按照自己口味添加蜂蜜就完成了!清涼爽口,降暑,心煩難眠者飲用最佳。
香蕉+養樂多
養樂多中含有大量活的乳酸菌,可以幫助腸道中有益的菌羣增長,調理腸胃,香蕉就更不用說啦,兩者搭配口感細滑綿密,炒雞香醇,飽腹感又強。
蘋果+獼猴桃
蘋果是最多人會選的瘦身水果,不僅能幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的還可以降低熱量吸收,獼猴桃更是有“美容聖果”之稱,富含維C可起到美白作用。因爲獼猴桃偏酸,所以加入了一小截香蕉中和甜度,酸酸甜甜非常好喝。蘋果氧化速度很快,所以榨出果汁後儘快喝了哦~
火龍果+獼猴桃
紅配綠,光看着顏色就很舒心了,火龍果的味道不會特別重,和其他水果搭配不會有違和感,提供甜味,和獼猴桃的酸味中和,酸甜可口。
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