孕婦燉鴿子湯放什麼最營養 孕婦吃鴿子湯放什麼食材好

1、紅棗鴿子湯。紅棗鴿子湯可以降低血壓、調整人體血糖。紅棗裏面含有葉酸，可以促進胎兒神經系統發育，食用紅棗鴿子湯提高記憶力。紅棗還具有補鐵的作用，懷孕期間有貧血的女性食用紅棗鴿子湯後，能夠改善貧血。

2、山藥鴿子湯。山藥鴿子湯中的山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。因此山藥鴿子湯適合脾胃虛弱、食慾不振、身體羸弱的人羣食用。

3、綠豆鴿子湯。綠豆本身具有清熱利溼、涼血解毒的功效，鴿子則具有滋陰壯陽、補血益氣的作用。兩種食材混合在一起熬製而成的湯劑，不但可以改善上火因素導致的咽喉腫痛和代謝問題導致的四肢腫脹，還可以增強人體的免疫力，能夠改善缺鐵性貧血。