懷孕初期能生吃蘿蔔嗎 孕婦初期適合生吃蘿蔔嗎

1、懷孕初期能生吃蘿蔔。

2、蘿蔔當中具有比較高的纖維素等物質，而且也含有芥子油，而且蘿蔔當中的營養物質和微量元素可以起到幫助胎兒神經管發育的作用，還可以補充身體當中的營養元素，蘿蔔對消化系統也有好處，能夠預防孕婦出現便祕的情況。

3、懷孕期間女性由於體內激素分泌變化的原因，可能會產生噁心嘔吐等早孕反應，生蘿蔔口感比較清爽，可能會想吃生蘿蔔，在懷孕期間是可以適當的吃一些生蘿蔔，生蘿蔔當中的熱量較低，也能夠起到爽口的作用。但是避免一次性吃太多，蘿蔔屬於易產生氣體的食物，特別是生蘿蔔會產生飽腹感和腹脹，吃多了可能會引起腹瀉。

4、孕婦在吃蘿蔔的同時可以選擇用蘿蔔熬湯來喝，或者是蒸蘿蔔，蘿蔔通過加熱之後不會導致營養成分流失，而且還很能夠很好的預防腹瀉，比生蘿蔔相對來說也比較好消化。