一碗米能蒸多少米飯 一碗米可以蒸多少米飯

1、一碗米能煮三碗米飯。

2、大米亦稱稻米，是稻穀經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序後製成的食物，而且大米在煮制的過程中水吸收水分，並且膨脹指原來的三倍左右，所以一碗米能煮三碗飯。

3、米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。