喝完牛奶多久可以吃茶葉 喝完牛奶半小時可以喝茶嗎

1、喝過牛奶半小時後或更長時間後再喝茶，否則會影響兩者的吸收的。

2、從營養學的角度來講，牛奶中除了蛋白質以外含有非常豐富的鈣離子，而茶中含有一定的草酸類物質，這種酸性物質與鈣離子結合之後非常容易導致出現鈣鹽，而且蛋白質與酸類物質結合會形成蛋白質沉澱，會在腸道內堆積，出現腹脹、腹瀉等現象，不利於身體健康。而且會增加腎臟的負擔，使身體內鈣離子缺失，容易引發骨質疏鬆。