爆炒甘藍的正宗做法大全 爆炒甘藍做法大全推薦

1、做法一：400g甘藍、適量油、適量鹽、適量醬油、適量蠔油、適量米醋、適量味精、適量幹辣椒段、適量花椒粒、適量蔥、適量姜。甘藍把外皮去掉清洗乾淨。蔥花薑絲切好，幹辣椒段，花椒粒。甘藍用手掰成塊。蔥花薑絲幹辣椒段，花椒粒放油鍋中炸香。放入掰好的甘藍，接着放鹽，醬油。再放點蠔油翻勻。少點幾滴醋，增加菜的脆嫩。加味精炒勻出鍋。

2、做法二：甘藍1小顆、小辣椒4個、蒜瓣4瓣、鹽適量。一顆小甘藍，大蒜幾瓣，用小辣椒四個，把辣椒切段，大蒜切片。甘藍分瓣，洗乾淨後用手撕成小塊，千萬不要用刀切，用刀切真的味道不一樣。炒鍋熱油，把辣椒和蒜瓣一起放入炒勺，炒出香味，辣椒炒到微糊的樣子。放入甘藍塊，一定要大火爆炒。邊炒邊按照自己的口味加鹽，炒勻。看到菜快蔫軟塌落下去的樣子，就好了。

3、做法三：綠甘藍300g、尖椒1個、胡蘿蔔1塊、蔥一點、花椒一點、姜一點、蒜一點、辣椒一點。甘藍洗淨用手撕成塊。尖椒胡蘿蔔切塊備用。蔥姜切切塊備用。花椒，幹辣椒去籽掰開備用。起鍋熱油放入花椒幹辣椒爆香。加入蔥薑蒜炒香。加入辣椒胡蘿蔔爆炒至胡蘿蔔斷生。放入甘藍炒至變軟。加入蠔油、一品鮮、鹹快速翻炒。炒至收汁裝盤喜歡酸的可以加幾滴醋。