晨跑多久才能吃早餐

晨跑的時間因人而異，一般來說建議至少跑30分鐘以上，以確保身體有足夠的運動量。但是，晨跑後可以立即進食早餐，無需等待特定時間。只要確保早餐是健康均衡的，有利於身體的恢復和營養補充即可。