蝦牛肉哪個營養價值更好 兩者有什麼營養價值
1、蝦牛肉兩者都很有營養,營養價值也不同。
2、蝦中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源,另外,蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。
3、蝦和魚肉禽肉相比,脂肪含量少,並且幾乎不含作爲能量來源的動物糖質,蝦中的膽固醇含量較高,同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸,蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
4、牛肉的營養價值非常高,牛肉具有滋養身體的作用,並且能夠增強肌肉的力量,經常吃牛肉可以促進肌肉的增長,並且也可以增強機體的免疫功能,可以提高人體抗病能力,能促進人體恢復正常,可以起到抗病抗衰老的作用,經常吃牛肉,還可以起到補鐵補血的作用,能有效避免缺鐵性貧血,牛肉的若干功效。
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