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各種蔬菜餅的做法 早餐不用愁營養又簡單蔬菜餅做法

美食3W

四種種好吃的蔬菜早餐餅,香味和口感都超讚,早起十分鐘天天換着做,省事美味又營養。

1. 胡蘿蔔餅:

   - 將2個胡蘿蔔削皮刨細,放入碗中。

   - 加入1個雞蛋、2勺麪粉、1勺蔥花、適量鹽和胡椒粉調味。

   - 攪拌均勻後,將混合物均勻分成小餅狀。

   - 在平底鍋中加入適量油,將餅狀物煎至兩面金黃即可。

各種蔬菜餅的做法 早餐不用愁營養又簡單蔬菜餅做法

2. 土豆餅:

   - 將2箇中等大小的土豆削皮切塊放入鍋中煮熟。

   - 搗碎土豆,加入2勺麪粉、1個雞蛋、適量鹽和黑胡椒調味。

   - 攪拌均勻後,將混合物均勻分成小餅狀。

   - 在平底鍋中加入適量油,將餅狀物煎至兩面金黃即可。

各種蔬菜餅的做法 早餐不用愁營養又簡單蔬菜餅做法 第2張

3. 紫菜玉米餅:

   - 將4-5塊紫菜泡軟切碎,1杯玉米粒放入碗中。

   - 加入1個雞蛋、2勺麪粉、適量鹽、胡椒粉和蔥薑蒜末調味。

   - 攪拌均勻後,將混合物均勻分成小餅狀。

   - 在平底鍋中加入適量油,將餅狀物煎至兩面金黃即可。

各種蔬菜餅的做法 早餐不用愁營養又簡單蔬菜餅做法 第3張

4. 西藍花餅 

- 西蘭花洗淨,鍋中燒水,水開後加入少許鹽幾滴油,放入西蘭花焯水一分鐘撈出控水,西蘭花放涼後切碎,香腸去掉外包裝,切成小丁。

- 西蘭花香腸丁一起裝入盆中,打入2個雞蛋加入一勺食鹽,半勺胡椒粉,攪拌均勻,然後少量多次的加入麪粉,直攪拌到看上去有粘稠狀就可以了,(想吃有嚼勁的小餅,面稠就要一些,根據自己口感添麪粉。)

- 平底鍋上刷一層食用油,用勺子舀入適量麪糊,攤開成幾個圓餅狀,開小火,先烙兩分鐘定型後翻面,等待兩面變成金黃色,即可出鍋。

標籤:蔬菜 早餐 營養