小南瓜好吃又簡單的做法

小南瓜好吃又簡單的做法

功效：
南瓜是一種營養豐富的蔬菜，含有豐富的維生素A、維生素C、鉀和纖維等營養成分。經常食用南瓜有助於增強免疫力，改善消化系統功能，促進血液循環，並有助於保持健康的皮膚。

材料：
1個小南瓜
適量橄欖油
適量鹽和黑胡椒粉
適量烤板或烤盤

做法步驟：
1. 將小南瓜沖洗乾淨，切除頂部，並用勺子將南瓜內的種子和纖維清除乾淨。
2. 將南瓜切成均勻的小塊，可根據個人喜好選擇大小。
3. 將切好的南瓜塊放入烤板或烤盤內。
4. 在南瓜塊上均勻地塗抹橄欖油，並撒上適量的鹽和黑胡椒粉。
5. 將烤板或烤盤放入預熱至200°C的烤箱中，烤約20-25分鐘，直至南瓜變軟且表面變金黃色。
6. 取出烤好的小南瓜，讓其稍微冷卻後即可食用。

注意事項：
1. 切割南瓜時要小心，避免意外傷害。
2. 烤箱時間可能因具體烤箱性能而有所差異，建議根據個人烤箱情況進行調整。
3. 可根據個人口味喜好，在南瓜塊上撒一些調味料，如巴西利、月桂葉等，增加風味。

小南瓜的製作簡單，口感綿軟甜美，是一道適合家庭聚餐或下午茶的佳品。大家可以根據自己的口味喜好進行調整和創新，享受它的美味和營養。