鐵劑爲什麼不能和奶一起吃

鐵劑一般指的是含有鐵離子的補鐵藥物，而奶中的鈣離子會與鐵離子發生反應，形成不溶性的沉澱物，從而降低了鐵的吸收率。此外，奶中的乳酸鹽和草酸鹽等物質也會與鐵離子發生化學反應，進一步降低了鐵的溶解和吸收。因此，爲了保證鐵劑的有效吸收，最好在飯後2小時再進行鐵劑的攝取，避免與奶及富含鈣的食物一同攝取。