早餐吃豆漿油條好嗎 早餐可以吃豆漿和油條嗎
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1、早上吃油條豆漿不利於健康。
2、油條在高溫油炸過程中,營養成分被破壞,產生致癌物,這對人類健康有害。此外,像油炸食品一樣,油條含有高脂肪和高熱量,早上很難消化。油條含有大量明礬,明礬本身和生產的氫氧化鋁都含有鋁元素。鋁是一種低毒、非必需的微量元素,是引起多種腦部疾病的重要因素。鋁可以抑制大腦中酶的活性,從而惡化精神狀態。長期過量攝入鋁會導致老年癡呆症。此外,豆漿也是一種中等脂肪食物。這種早餐組合中的脂肪含量明顯超標,不適合長期食用。
3、早餐可以多吃乳製品、豆製品、雞蛋、水果等食物,如早餐搭配一個蘋果吃,還有助於消化。
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菇娘不能和什麼一起吃
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