如何提高孩子的抗壓能力 怎樣提高孩子的抗壓能力

1、培養孩子與他人之間的關係。首先教會孩子如何與他人做朋友。尤其是培養孩子感受他人處境、心情的能力，以及理解他人的悲傷與煩惱。另外也要讓孩子參與建立良好的家庭關係。一旦孩子受傷了，家人可以及時給予溫暖的安慰。

2、讓孩子體驗幫助他人的快樂。當孩子對自己感到“無能爲力”、“不被他人需要”時，可以讓他（她）通過幫助別人，而重新獲得自信和被需要。根據孩子的年齡，可以讓孩子參與具體的家庭活動，讓他（她）感受到自己是不可或缺的家庭成員之一。

3、遵守孩子的每日生活習慣。有規律的生活對於孩子來說是非常輕鬆愉快。那麼首先要教會孩子良好的生活作息習慣，並且督促孩子自覺遵守。

4、偶而給孩子放鬆的時間。日常的生活規律是非常重要的，但是當孩子遇到煩惱，情緒不安的時候，也要適當地給孩子放鬆的時間，讓孩子恢復調整。

5、教會孩子自我調節。教會孩子好好吃飯、適當的運動、轉換心情等自我調節管理的重要性。如果孩子只是一味地按照父母的管理生活的話，對孩子的身心發展也是非常不利的。給孩子充分的自由玩耍的時間。如果他（她）自己學會了自我調節，那麼壓力也會自然消失了。