月子護理要點 新媽媽要注意的幾個小tips

女性產後身體還未恢復，激素水平未穩定容易導致較大的情緒波動，還面臨照顧寶寶、催奶、母乳餵養的重任。坐月子期間該怎麼護理呢？下面就來說說幾個小tips。

新媽媽的產後護理非常重要，如果坐月子期間護理不到位，落下病根就不容易恢復了。那坐月子期間需要注意什麼呢？家人要從生理和心理兩個角度做好護理工作。

一、要注意保暖。傳統坐月子不讓刷牙、洗澡，甚至連腳都不讓洗，現代醫學打破了這一觀點，提倡洗澡做好衛生清潔，並且可以吃一些水果有助於產婦恢復。在兩種醫學觀點的衝擊下，新媽媽可以做一些變通。在搞好衛生清潔的同時，做好保暖的工作。

坐月子的房間要適時通風，但不要有風直吹母嬰，可以母嬰換房間通風換氣，輪流開窗。洗澡時要注意水溫，必要時開空調，洗澡要迅速，及時吹乾頭髮。水果要挑選溫熱性質的應季水果，吃之前用溫開水泡暖或者用蒸屜蒸熟。

二、要注意飲食調養，幫助新媽媽恢復體力，補充流失的維生素與礦物質。

產後飲食切忌一上來就大補，產後一個禮拜應以清淡爲主。此時產婦乳腺未通，重油催奶飲食可以造成積奶，應以低鹽、通便、營養豐富的清淡食物爲主。等到產婦乳腺暢通開奶以後，再使用例如豬蹄湯、鯽魚湯等催奶湯水。飲食中要注意葷素搭配，適度添加纖維素避免產後便祕。

三、 要注意新媽媽的心理護理。剛剛生產以後，女性朋友的激素水平還未穩定，再加上女性心思細膩、初爲人母，容易想得太多。家人一定要給與適當的關心，幫助新媽媽照顧寶寶，避免其太過勞累。家中也要保持安靜，避免環境嘈雜使得母嬰煩躁。

以上就是月子護理的幾個tips，希望對您有所幫助。