怎麼引導孩子走出情緒焦慮 孩子容易焦慮怎麼辦

1、穩定孩子的學習狀態，如果孩子學習成績好，不要給更大的壓力了，適當引導即可。如果孩子學習成績一般，也不要太多苛責，多給孩子信心和支持，保持良好的學習態度和學習習慣就有機會提升學習成績。

2、凡事要冷靜，如果孩子闖禍了或者成績下降了，家長首先要控制好自己的情緒。先冷處理一下，孩子內心是知道錯了的，不要再火上澆油刺激到孩子了。等大家都冷靜下來，心平氣和地商量一下解決辦法，孩子更能聽得進去。

3、要學會示弱，青春期的孩子都渴望成爲大人，家長們要把孩子當大人一樣相處，家庭或者工作上的難題可以適當的拿出來和孩子聊聊，讓孩子也知道點生活的真相，學會體諒父母的付出和辛苦，可以減少很多摩擦和不理解的。孩子都是需要尊重的，家長適當示弱，孩子內心那顆渴望長大了的心會快速成長，這樣能更順暢的走出叛逆的青春期。

4、家長要擺脫自己的焦慮，要看到自己內心的焦慮，是不是期待太多了焦慮，它的產生是來自於對未來的恐懼，沒有活在當下，而且把未來想的很糟糕，這樣就會產生焦慮的情緒，焦慮和外界沒有關係，焦慮來自於內在，自己嚇唬自己，很多的人焦慮是想的太多了，家長要緩解自己的焦慮，就是把專注力的專注在當下，專注在自己身上，焦慮情緒的疏導也不是一會兒半會兒能解決的。