家長應該怎麼教孩子不挑食 培養孩子不挑食的做法
1、父母要以身作則。孩子的飲食習慣很大程序上是受父母的影響,如果家裏人都沒有挑食的習慣,孩子肯定也不會有這種毛病。
2、在做法上採用多樣化。同一天不要重複讓孩子吃同樣的東西,同時,一種食物也要變換花樣做不同的口味,採用不同的方式做,比如:雞蛋,可以採用蒸、煎、炒、煮等,不同的方法,總有種方式孩子是喜歡的,或者不同時期他們喜歡的口味也不一樣。
3、不要強迫孩子吃某樣東西。偶兒孩子可能會因爲飯不合口味或者不想吃時,父母應該給他們自由選擇的權限,不要讓他把吃飯當成一種負擔。等孩子餓了自然會吃。
4、儘量不要吃零食。現在家庭條件好,好多家長只要孩子要什麼都會滿足,所以孩子吃零食對他們來講是再平常不過的。孩子如果經常吃零食會使消化功能紊亂,吃飯時,消化液就會供不應求,吃的食物在胃裏,不能很好地被消化、吸收,孩子也就沒有食慾,自然而然就形成挑食的毛病。
5、用讚美的方式表揚。沒有那個孩子不希望家長讚美表揚的,吃飯的時候,爸媽會告訴他,吃了某某東西就會長高個,長高了,他就能做什麼,聽到這樣的表揚,馬上高興地吃。
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