寶寶正確飲食的五個關鍵 讓寶寶乖乖吃飯的五個關鍵步驟
1、儘量滿足孩子飲食要求
在做飯之前,可先詢問寶寶,想吃什麼。在合理、可控的範圍內,儘量滿足孩子的飲食要求。在寶寶吃飯之前,爲寶寶介紹今天的飯菜,努力讓孩子保持愉悅的心情進餐。孩子的“小心願”得到滿足,自然就會乖乖的吃飯了。
2、吃飯有要求
在寶寶吃飯之前,一定要讓孩子養成飯前洗手的習慣,並指導寶寶正確的進餐方式,要求孩子專心吃飯。溫馨提示,建議家長不要主動去餵飯,要讓寶寶自己動手。同時,孩子吃飯的時候應該約束孩子的行爲,即使孩子小,也應該養成良好的餐桌禮儀。
3、吃飯有規律
一定要爲寶寶設置合理的用餐時間,保證寶寶吃飽喝好。除了用餐時間,不要給孩子提供額外的食物。這一點要和爺爺奶奶溝通好,避免孩子的爺爺奶奶偷偷的給自己的寶貝孫子、孫女提供零食,這對讓寶寶乖乖吃飯是十分不利的。
4、營造飲食氛圍
很多家長總喜歡在寶寶吃飯的時候,自己去逗寶寶玩,其實這樣是不對的。應爲寶寶營造良好的飲食氛圍,在寶寶吃飯的時候,儘量低聲說話或者不說話,千萬不要打擾孩子。另外,建議家長在寶寶吃飯的時候,關閉電視或者其他影響寶寶進食的電子產品。
5、合理運動助消化
在日常生活中,可以根據寶寶的實際情況、健康狀況,合理適當的室內外活動,消耗寶寶能量,促進寶寶消化。比如,和寶寶一起做小遊戲,或者,帶寶寶去公園散步,又或者,帶寶寶去嬰兒游泳館活動。保證寶寶每天的活動量,幫助寶寶消化。
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