寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦 如何解決寶寶不愛吃蔬菜
1、在主食中混入蔬菜汁。儘管寶寶不愛吃蔬菜,可是主食卻是每天畢吃的食物。對於這種情況,寶媽們就可以將各種麪食或者米飯中混入蔬菜汁,這樣不但能改善主食的味道和外形,還能幫助孩子攝入更多的維生素。當孩子逐漸適應這些味道後,家長就可以將蔬菜汁逐漸改爲蔬菜末,寶寶就更容易接受蔬菜的味道了。
2、製作蔬菜沙冰。家長可以選擇一些適合製作沙冰的蔬菜,再添加一些味道比較甜的水果一起製作成沙冰,這樣不但滿足了寶寶每天所需的維生素,還能去除寶寶身上的暑氣。不過這種方法通常適合比較炎熱的夏天,如果天氣寒冷讓孩子吃這類生食反而會影響寶寶的腸胃健康。
3、選擇孩子喜歡的烹飪方式。在不愛吃蔬菜的寶寶中,不少孩子只是不喜歡父母烹飪蔬菜的方式。對於這種情況,家長就可以多更新不同的蔬菜製作方法,讓寶寶攝入營養的同時也能滿足口腹之慾。
4、瞭解孩子的飲食喜好。不少家長都會根據自己的喜好給孩子吃蔬菜,可這些蔬菜並非是孩子真正喜歡的。家長可以多瞭解孩子的蔬菜喜好,根據孩子的情況調整蔬菜種類,這樣也能保證孩子攝入足夠的營養。
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