白天怎麼引導孩子自主入睡 如何引導孩子自主入睡
1、先要給孩子準備入睡的狀態,一般可以給孩子先洗個溫水澡,穿上寬鬆的睡衣躺在牀上,可以給孩子放舒緩的音樂,這樣孩子就知道要入睡了,可能每天到時間就會有入睡的感覺。在入睡之前千萬不要讓孩子過於興奮,這個時候如果陪孩子玩耍或者做遊戲,可能會造成孩子處於一種過度興奮狀態,會影響進入睡眠的時間,所以入睡之前一定要讓孩子相對比較安靜。
2、可以給孩子講些小故事。需要有相對固定的睡眠時間,不要睡眠無度,有的時候可能是8點睡覺,也有的孩子可能有的時候10點、11點還不睡覺,這樣對孩子培養自主入睡的習慣是非常不利的。儘量保證白天有相對固定的睡覺時間,夜間在固定的時間進入睡眠狀態,這樣可以養成孩子自主入睡的良好習慣。
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1.建立親密關係:與孩子建立良好的親密關係,讓他們感受到家庭的溫暖和安全感。2.談心導向:與孩子進行深入的談心,瞭解他們的生活、學習和感受,給予必要的指導和關心。3.尊重孩子:儘量避免過度干涉孩子的事情,尊重他們的意見和想法,並給予充分的表達自己的機會。4.監督和...
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