拉韌帶能助產嗎 爲你解讀孕婦小常識
對於生產第一胎的準媽媽來說,懷孕是一件比較緊張又恐懼的事情。也許是因爲生產時要面臨巨大疼痛感,也許是因爲生產時會導致身材的走樣。所以,下面教你如何應對。
對於骨盆比較小或者是臀部比較小巧的女性來說,順產是不可以的,因爲陰道過小的話,在分娩時容易出現難產的情況,這是比較危險的,如果胎兒生不出來,就會威脅到生命。因此,如果想要順產的話,建議女性平常可以做一下拉韌帶的動作,特別是盆低的肌肉和大腿根部的肌肉,經常練習可以讓骨盆變寬,陰道也會因此而漸漸變大。
由於上天賦予了女性孕育的能力,因而在分娩這一個方面上,女性所要承受的痛苦是男性沒辦法體會的。雖說現如今,醫療的技術越來越發達,女性在生產時有兩個方面的選擇,如剖腹產或者是順產。一般來說,剖腹產雖然過程會很快,對於母體的損傷是很大的。而順產就只需疼上那麼一會,就可以下地走路了。因而不少人在這點上會選擇順產。
除此之外,孕婦還可以經常練習劈叉。通過劈叉運動,它可以幫你有效拉伸大腿根部以及盆底的肌肉,讓你輕鬆擁有彈性又緊緻的肌肉羣,增強你的陰道寬度。這樣一來,在分娩時就不會那麼疼痛了。
當然了,如果你起初是有一些舞蹈基礎的,在拉韌帶的訓練上可以稍微減輕一些,相反,完全沒有練過舞蹈或者經常做過運動的女性,平日就要好好鍛鍊了。尤其是經典的劈叉動作,提高韌帶肯定不是問題。不過,對於初學者來說,剛開始會很艱難,但爲了日後分娩時的輕鬆,還是希望女性能堅持下去。
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