分娩常識大放送 孕媽不可錯過的經驗分享
很多孕媽由於缺少生產經驗,往往會對分娩產生較大的恐懼。那有什麼方法可以緩解孕媽們的產前陣痛,幫其順利分娩呢?本篇文章會給大家帶來孕婦分娩前所需要掌握的基本常識。
女人在懷孕和分娩期間都會遭受巨大的風險,可以說是從鬼門關那裏走了一趟。很多懷第一胎的孕媽們由於缺少生產經驗,往往會對分娩這個過程產生較大的恐懼。那有什麼方法可以緩解孕媽們的產前陣痛,幫其順利分娩呢?孕媽要注意了,本篇文章會給大家帶來孕婦分娩前所需要掌握的基本常識。
要想順利分娩,身體健康、各項指標正常的孕媽在快要臨盆的前一個月需要進行適量的運動,千萬不要有出於保護寶寶的心理而整日躺在牀上休養。專家認爲,適量的運動不僅可以幫助寶寶順利入盆,對孕媽們也大有益處。如爬樓梯、散步、練習瑜伽等都可以起到一定的作用。
而在分娩前,孕媽都會經受產前陣痛這一過程,調整呼吸、雙手按摩下腹部、尋找適合的坐姿、適當的屏氣都可以緩解陣痛感,減少孕媽們的痛苦,幫助其順利分娩。
當然了,除了臨盆前應做的適量運動、掌握減輕產前陣痛的方法,孕媽也應該知道分娩前的一些禁忌。首先是要降低對分娩的恐懼感。初次分娩的孕媽都或多或少有一定的緊張感,這都屬於正常現象。隨着現代醫療水平的提升,分娩手術的危險性也大大降低,孕媽無需太過擔心,保持良好的心態是順利分娩的關鍵。
其次,孕媽臨盆前切忌大量的工作,避免旅行和長時間的單獨外出,以免發生意外。除此之外,孕媽也應調整好心態,振奮精神,不可情緒低落,給自己和胎兒造成壓力,讓親人擔心。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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