孕婦吃生洋蔥好嗎 孕婦食用生洋蔥有好處呢
1、孕婦可以適當吃生洋蔥,對胎兒有一定好處,可以起到幫助補充營養、抗菌消毒、促進消化及吸收等作用。
2、因爲孕婦在孕期需要補充多種營養,而生洋蔥裏含有豐富的維生素以及礦物質,比如鈣、磷、鐵等,對孕婦本身和胎兒都有好處。生洋蔥中的含硫化合物可以幫助抗氧化、降低膽固醇、軟化血管,對血管有一定的保護作用,尤其是做熟的洋蔥,容易吸收,營養成分能夠更好的被人體利用。生洋蔥有一定揮發性,含有硫化丙烯,有助於消毒抑菌、促進胃腸蠕動的功效,孕婦食用後可以在一定程度上可以改善消化不良、便祕或者食慾不振的情況。生洋蔥裏含有一定的葉酸,而葉酸是孕前以及妊娠初期必須補充的物質之一,對胎兒的生長髮育至關重要,可以預防神經管畸形,還可以預防脊柱裂及齶裂等,所以孕期攝入包括生洋蔥在內的多種新鮮蔬菜和水果還是有必要。
3、孕婦應儘量清淡飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,如蘋果、草莓、胡蘿蔔、花菜、西紅柿等。
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