孕婦吃花生的好處 孕婦吃花生有什麼好處

1、花生屬於堅果的一種，其營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。孕媽咪適量吃花生，對身體健康很有益處。

2、生花生中含有豐富的不飽和脂肪酸。這種脂肪酸對胎兒的大腦發育有極大的促進作用;紅皮生花生中含有大量的血小板促凝因子，可以提升胎兒及其孕婦血液中血小板的含量，有效預防非遺傳性的出血性疾病;生花生中優質蛋白質含量十分豐富，對於懷孕早期孕吐比較嚴重的孕婦來說，多吃生花生有助於補充嘔吐時丟失的營養，從而爲胎兒補充足夠的營養物質。

3、生花生對於孕婦和胎兒來說，無疑是一種對健康有益的堅果。生花生相對於炒制的花生來說，其脂肪含量更少。常吃生花生，能補充豐富的不飽和脂肪酸，對胎兒的大腦發育又一定的促進作用。紅皮生花生中含有血小板凝集因子，能提升胎兒血液循環中血小板的含量，且生花生中還含有大量的優質蛋白，能爲胎兒補充足夠的營養物質。孕婦可以在孕期多吃生花生。