怎麼給孩子接納負面情緒 接納孩子的負面情緒並不難
1、重複孩子的話表示接納。當孩子因爲某些事情出現負面情緒時,父母不要急於發怒,可以先重複孩子說的話,讓孩子知道你在試圖理解他。比如孩子想要一個昂貴的玩具,但它超出了你的預算,你可以這樣告訴孩子:寶寶很想要這個玩具對不對,我也覺得這個玩具特別棒,可是媽媽的錢不夠,等下次媽媽帶夠錢了我們再來看要不要買,好嗎?孩子聽到媽媽對自己的理解,一般不會太過無理取鬧,會更容易安撫。
2、用和孩子相同的感受迴應表示接納。孩子摔了一跤摔哭了,懂得接納孩子情緒的媽媽會說:“寶寶摔疼了對嗎?媽媽也好心疼寶寶呢!但是寶寶很勇敢,可以自己站起來的。”不懂得接納孩子情緒的媽媽可能會說:“摔一下有什麼大不了的!快起來吧。”很多時候,孩子表現出負面情緒,並不時刻意爲之,而是他們真的感受到了不適,有的時候是心理的不適,有時是身體的不適。父母用孩子相同的感受迴應,會讓孩子獲得一定的舒適感,從而不讓自己一直陷在負面情緒裏。
3、替小寶寶說出他們的感受。有的小寶寶話還說不利索,但他們鬧起來哭起來是很崩潰的,這時父母可能會幹着急,不知道該怎麼溝通?細心的父母,會了解到寶寶內心所想,知道寶寶負面情緒背後的原因,父母不妨代替寶寶說出他們內心的感受,避免孩子過於着急,難以安撫。
4、在孩子成長過程中,父母學會接納孩子的情緒是很重要的一課,一方面,這樣做父母可以避免自己跟着孩子一起失控,另一方面,父母的接納也是在告訴孩子,負面情緒沒那麼可怕,我們完全可以做自己情緒的主人。
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