怎麼能緩解負面情緒的孩子 如何能緩解負面情緒的孩子

1、關注、理解、共情孩子有了負面情緒或者過激行爲時,父母一定要冷靜,不要被孩子的情緒所左右。

2、教會孩子正確疏導情緒情緒沒有對錯之分,但情緒所導致的行爲卻有好壞對錯。父母要教會孩子認識和了解情緒,讓孩子知道有負面情緒不可怕,關鍵是怎麼化解“壞情緒”,讓自己開心、自信、積極起來。

3、通過運動調節負面情緒運動可以調節改善大腦中的負面情緒,這是因爲運動可以促使機體合成產生更多血清素(5-羥色胺),血清素水平的高低不僅可以調節人的情緒,還可以控制睡意和食慾。