吃鮮蓮子有什麼好處 吃鮮蓮子的功效與作用
1、吃鮮蓮子有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的好處。鮮蓮子是一味經典的藥食補品,新鮮的蓮子在蓮子成熟的時節採摘加工而成的,所含的營養是普通蓮子所沒有的。新鮮的蓮子特別適合炎熱的夏季食用,新鮮摘下來的蓮子香味濃郁,吃起來味甘、微澀,口感清甜可口。因爲蓮子心味苦,吃起來口感不好,所以可以將蓮子心收集起來泡茶喝,能清心、去熱、止血和止咳。
2、補脾止瀉:鮮蓮子具有補脾止瀉的作用,可單味研末,或熬粥服,亦常與黨參、茯苓、山藥等補氣健脾藥配伍。
3、益腎澀精:鮮蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對久病、產後或老年體虛者,更是常用的營養佳品,蓮子鹼有平抑性慾的作用,對於青年人夢多、遺精頻繁或滑精者,服食鮮蓮子有止遺澀精作用。
4、養心安神:鮮蓮子具有養心安神的作用,可用於緩解失眠多夢,有改善睡眠的作用。
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