蘿蔔和牛奶可以一起吃嗎 蘿蔔和牛奶能一起吃嗎
1、蘿蔔和牛奶通常可以一起吃,但需控制食用量,避免食用過多。食物之間不存在相剋的說法,蘿蔔和牛奶適當地一起吃通常不會出現不良的反應。蘿蔔具有較高的營養價值,含有一定的蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素,還包括核黃素以及鈣、鉀、鈉、鎂等微量元素,營養較爲全面。牛奶中蛋白質、鈣含量豐富,較容易被人體所吸收。適當地吃蘿蔔和飲用牛奶,有助於人體對這些營養元素的補充,利於身體健康。
2、但也不能過量地同時食用,蘿蔔易產氣,牛奶中含有較多的蛋白質,同時食用過多容易引起消化不良,可能會導致腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,尤其對於胃腸道功能較差的人羣更應避免大量食用。氣虛的患者常表現爲氣短、乏力、不願意說話等症狀,這類患者在服用黃芪、山藥等補氣藥物的同時,需避免食用蘿蔔,否則可能影響這些藥物的功效。
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