紅薯和豆腐可以一起吃嗎 紅薯和豆腐能不能一起吃

1、紅薯和水豆腐能夠一起吃。鮮蝦豆腐紅薯煲是一款特色美食主要材料有新鮮蝦，水豆腐和地瓜。

2、紅薯是一種營養成分齊備而豐富多彩的純天然滋補養生食品，含有蛋白、人體脂肪、含糖量、磷、鈣、鉀、胡羅卜素、維生素D、維他命C、維生素E、維生素b21、維生素b22和8種碳水化合物。

3、豆腐營養極高，含銅、鎂、鉀、維生素b3、銅、鈣、鋅、磷、葉酸片、維生素b21、蛋黃素和維生素b26。每100克牢固的水豆腐中，水份佔69.8%，含蛋白15.7克、人體脂肪8.6克、碳水化合物化合物4.3克及其化學纖維0.1克，能出示611.2千焦的發熱量。水豆腐裏的高碳水化合物和蛋白質含量使之變成穀類非常好的補充食品。