懷孕吃棗有什麼好處 孕婦吃紅棗有什麼功效
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1、棗中豐富的維生素C能增強孕婦的抗病能力,降低妊娠期患感冒等疾病的風險。
2、棗子中的鐵含量相對較高。維生素C與鐵的結合能促進鐵的吸收,有效預防缺鐵性貧血。
3、棗子還具有鎮靜、催眠和改善不良情緒的作用。
4、紅棗中葉酸含量很高。早孕吃棗子可以補充葉酸,防止神經管畸形。對於貧血或體質虛弱的婦女,她們應該在懷孕後多吃一些棗子。
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