每天早晨按摩太沖穴 這樣做真的有效嗎

太沖穴在我們的腳背側邊位置，對於肝臟具有很好的保健作用，日常按摩太沖穴具有很好的排出肝毒以及消火氣的作用。容易生氣的人經常按太沖穴能夠很好的平緩心情。

相信大家都瞭解了，按摩自己的太沖穴是有很多的好處的，而且也會讓自己身體不會那麼的勞累，那麼什麼時候按摩自己的太沖穴比較好呢？特別是早晨按摩要多長時間？一次要按多少時間合適？每天按摩幾次才合適？如果對這些問題，大家都想弄明白的話，可以來看看。

1. 早晨按摩的好處

如果大家早上起來，就按摩自己的太沖穴的話是可以，可以很好的讓自己的身體振作起來的，因爲在休息一夜之後，大家的身體的一些機能和一些感官都還沒有完全的運作起來，所以說大家可以在早上的時候按摩一下自己的太沖穴，會有不一樣的效果的，所以說大家可以嘗試一下。

2. 起牀後即可按摩

大家在早上起來的時候，可以先把衣服穿好，之後就可以按摩自己的腳上的太沖穴了，因爲在這個時候按的時候，身體還沒有完全的甦醒過來，按摩完之後纔會有更好的效果。所以說大家可以按摩了，這個時候是非常好的按摩時間，按摩完之後大家就可以刷牙洗臉，然後吃早飯了。

3. 按摩三分鐘

大家在按摩自己的太沖穴的時候，按摩三分鐘左右，等按摩三分鐘之後，就會感覺到自己的腿部有一點痠麻的感覺，甚至是有一種比較酸比較漲的感覺，如果按到這種程度的話，那麼已經說明自己按的比較好了，所以說大家按完一隻腳之後可以再按另一支腳兒，兩隻腳可以輪換着來按摩。

4. 按摩太沖穴的工具

其實按摩自己的太沖穴，是有一些工具可以使用的，比如說選一些牛角或者是玉石之類的來按摩自己的太沖穴，如果大家沒有這些工具的話，也可以直接用手去按，但是用手按摩的時候可能會感覺到自己的手特別酸，特別累，所以說還是建議大家去買一些輔助工具來按摩比較好。

不過大家要注意的是，如果早上起牀的時候比較匆忙，或者是時間比較趕的話，大家也可以不在早晨的時間來按摩的，也可以在晚上睡覺之前來按摩，如果大家時間充足的話，儘量是在早晨起牀的時候按摩，因爲這個時候按摩自己的太沖穴效果是比較好的，所以說才建議大家在這個時辰來按摩。

另外，按摩自己的太沖穴的時候，大家的力道也不能太重了，太重的話會讓自己的腳會感覺到疼痛的，力道也不能太輕了，如果太輕的話，就算自己按摩時間長了，也不會有一些感覺的，甚至不會有效果的，所以說大家一定要注意把握一下自己手上的力道，力道要適中一下才會有好的效果。

如果大家在第一次按摩自己的太沖穴的時候，可能還不會按，特別是也不知道怎麼去按，可以建議大家去找一個按摩的師傅來教自己，師傅教完自己之後，大家也可以自己在家按了，因爲這種按摩的手法還是比較簡單的哦，大家都是容易學會也容易做到的。