吃什麼食物補肝 補肝可以吃哪些食物

1、豆類。含有豐富的蛋白質，不管是綠豆、紅豆還是黃豆營，養價值都極高，對肝臟也有很好的保護作用。

2、新鮮的水果。蘋果，梨，火龍果，桃子，橘子，菠蘿。這些食物含有豐富的維生素，有助於加快身體的新陳代謝，促進肝臟的解毒功能。

3、新鮮蔬菜。菠菜，芹菜，青菜，可以降低血壓，膽固醇，對於肝臟也有一定的保護作用。