食療養胃的方式有哪些 掌握這些讓你擁有好身體

雖然說現在的人的生活條件要比以前好很多了，吃的東西也有更多選擇了。但是人們的生活作息卻總是不規律，加上飲食不健康，出現胃病的人很多。建議大家多吃一些養胃的食物。

1、採取食療方式養胃

儘管我們現在每天可以選擇的食物很多，生活條件也改善了很多，但是現在很多人的身體健康條件卻在不斷的下降，出現了很多常見的疾病，比如說胃病，這些都是一些不好的生活習慣造成的。雖然說胃病不是什麼很嚴重的疾病，但還是需要療養，建議大家平時多吃一些可以養胃的食物。那麼養胃的方式有哪些呢？

2、南瓜小米粥

準備好一個老南瓜、適量的小米以及大米。將南瓜的表皮削乾淨然後切成方塊狀。大米和小米淘洗乾淨加上南瓜塊一起放入電飯鍋裏面加水開始熬煮。

大約需要90分鐘，等到南瓜變得柔軟了，就可以吃了。

3、白果粥

準備好新鮮的白果，將外面的表皮去除乾淨，還需要一些大米，用清水將它沖洗乾淨。將白果和大米一起放入鍋中，加適量的水，開中小火熬煮。

大約熬煮100分鐘，等到大米開花了，白果都煮軟了就好了。也可以切一些蔥在上面。

4、山藥雞塊

準備好一根山藥，將外面的表皮去除乾淨，然後用刀切成方塊狀。新鮮的母雞用刀剁成塊狀，還需要準備一些生薑片，這樣可以去除雞肉上面的腥味。

將雞肉加上生薑放到鍋中煮一下，等到湯水煮沸騰了，上面漂浮的一層泡沫撈乾淨，就可以加入山藥進去一起燉煮了。

燉湯的時候，火候不要開的太大了，中火纔好。

中火煮1個半小時，等到雞肉都變得柔軟了，山藥入口即化了，加入一些鹽、香油，切一些蔥花撒在上面，你就可以將它盛出來享用了。