長期鍛鍊身體的好處 長期鍛鍊身體的好處是什麼

1、經常鍛鍊身體的話，能夠增強患者的身體免疫力，另外也可以達到強身健體的效果，如果長時間堅持鍛鍊身體的話，可能會達到減肥的效果，患者在鍛鍊身體的同時能夠燃燒體內的脂肪，消耗體內的熱量。

2、對於肥胖的患者可以起到明顯的減肥作用，平時的飲食方面可以吃一些清淡的食物。