海帶和魚能一起吃嗎 魚和海帶可以一起吃嗎

1、魚和海帶可以一起吃，魚和海帶都屬於營養價值比較高的食物，一起食用一般不會對機體產生不良反應，因此不用過於擔心。通常可以在燉魚湯時加入些許海帶，能使口感更好，味道也更加鮮美。

2、魚的種類通常比較多，一般分爲海魚或河魚，而魚肉當中含有豐富的優質蛋白，也有較多的維生素D、鈣元素、磷元素以及鐵元素，對身體的好處比較多。而且魚肉的口感比較鮮嫩，也比較容易消化，對胃腸的刺激通常較小。而海帶當中含有的碘元素通常比較多，還含有胡蘿蔔素、煙酸、鐵元素、鈣元素以及磷元素等，味道也比較鮮美，食用後也能爲機體補充營養。兩者一起適量食用不僅不會產生不良反應，還可以爲機體較全面地補充營養物質。

3、但需注意，魚和海帶的營養成分雖然比較豐富，但是也要適量食用，以免出現消化不良的情況。而且對於甲狀腺功能亢進的人羣，應儘量避免食用海帶，以免導致病情受影響。